Warum reagiert der Körper schneller als der Kopf?

Das muss so schnell passieren, damit wir uns gegen Gefahren schützen können. Das ist ein Überbleibsel aus den Urzeiten der Menschheit.

Und: Der Körper reagiert immer auf Grund von früher gemachten Erfahrungen.

Von Anbeginn unseres Lebens, unserer körperlichen Entwicklung werden wir von unserer Umwelt beeinflusst und geformt. Das beginnt sehr früh im Mutterleib. Schon die befruchtete Eizelle steht unter dem Einfluss ihrer Umgebung.

Unsere Zellen sind intelligent. Das haben Zellbiologen wie Bruce Lipton in den letzten Jahrzenten immer wieder beweisen können. Das heißt, sie werden nicht nur von der Umwelt beeinflusst, sie nehmen sie auch wahr und reagieren auf sie. Auf den ganzen Körper bezogen heißt das, dass jede Wahrnehmung unserer Umwelt unsere innere Haltung formt. Und diese innere Haltung formt ebenfalls unseren Körper. Muskeln, Nervenbahnen, ja sogar Knochen verändern sich auf Grund unserer - nicht zwangsläufig bewussten - inneren Haltung.

Alles, was wir in unserem Leben bisher erfahren haben, hat mitgewirkt beim Erschaffen unseres Körpers, so wie er heute ist. Wir können uns aber nicht an alles erinnern, was wir erlebt haben. Jedenfalls kann unser Verstand das nicht. Aber unser Körper tut es. Immer. Das nennt man die Zellerinnerung.

Zuerst schilderst du mir das Thema, das dich beschäftigt.

Im Laufe der Sitzung werde ich dich dann zu bestimmten Aktionen einladen.

Dabei leite ich dich gezielt an, deinen Körper und seine Reaktionen zu spüren und wahrzunehmen. Wenn wir uns online treffen, werde ich dich dafür bitten, deine Kamera so zu platzieren, dass ich dich in "Originalgröße" sehen kann. So kann ich besser beobachten und dich führen. 

Wenn du bei mir in Köln bist, kann es sein, dass ich dich körperlich berühre - das ist nicht immer sofort leicht für jede/n. Wichtig an dieser Stelle ist, dass jeder Widerstand als ein Teil des Coachingprozesses Willkommen ist und gewertschätzt und respektiert wird. Du bestimmst deine Grenzen!

In der Interaktion beobachte ich dann deine Atmung, Spannungen und Entladungen, Sprache, Pulsationen, Bewegungsimpulse, Symmetrien oder Asymmetrien sowie die Körperstruktur. Auch das kann etwas irritierend sein, dass ich so viel beobachte. Ich selbst bleibe dabei aber auch immer sichtbar und zeige mich ebenfalls. Und dann erzähle ich dir, was ich sehe. Durch meine Augen werden so die Muster sichtbar, erkennbar.

Für das Spüren deines eigenen Körpers und seiner Reaktionen, ist es hilfreich diverse Materialien einzusetzen. In meiner Praxis sind das: Zettel, Kissen, Bälle, Seile, Decken, Murmeln, Puppen, Stöcke… Online arbeiten wir mit dem, was du selbst gerade zur Verfügung hast. Körpercoaching macht ganz schön kreativ!

Mit den Materialien weden Impulse gesetzt und Reaktionen hervorgerufen und es ist immer wieder faszinierend, welche Empfindungen dadurch entstehen.

Oft muss ich dann gar nicht viel dazu erklären, weil du selbst schon erkennst, wie du deinen Alltag verändern kannst. Der Prozess beinhaltet in jedem Fall die Lösung, auch wenn sie noch nicht ganz sichtbar ist. Das heißt, dass alles, was in dem Coaching passiert, ein Hinweis auf die Veränderungsmöglichkeit ist. Natürlich sprechen wir aber auch noch darüber und ich helfe dir bei dem Erkennen, wenn du das brauchst.

Später schauen wir, ob es eine Entladung der blockierten, zurückgehaltenen Impulse braucht. Ein Kind sagt schließlich auch nicht: „Du, jetzt bin ich aber sehr betroffen, dass du mir das Förmchen weggenommen hast“. Das Kind weint, schreit und haut!

So finden - im sicheren Rahmen des Coachingsettings - aufgestaute Gefühle, in deinem erwachsenen, gut erzogenen Körper ein Ventil, einen körperlichen Ausdruck. So erfährt dein Körper ein Strömen, eine Fließen der Lebensenergie.

Das alles geschieht mit großer Achtsamkeit, Respekt für deine Grenzen, vor allem aber auch mit viel Humor.

Am Ende bekommst du noch Tipps und Hinweise, wie du deine Erkenntnisse im Alltag nun ein- oder umsetzen kannst. Was wir zusammen erreichen, ist immer darauf ausgerichtet, dir dein Leben leichter, souveräner und sicherer zu gestalten. 

Hier erfährst du immer mal wieder Beispiele für Erfahrungen mit dem körperorientiertes Coaching - sowohl von meinen Klientinnen als auch meine eigenen.

Wir haben in meiner Ausbildung mal ein Experiment gemacht.

Wir sollten in Köln, mitten in der Fußgängerzone bewusst unsere Körperstruktur energetisch verändern. Mit Training und Bewusstheit geht das!

Meine Grundkörperstruktur hat sehr viel Energie im Oberkörper und sagt aus:“Ich bin unverletzbar, mir kann keiner was“. Ich war die kleinste in der Familie und hab mich dadurch eben größer gemacht. Wenn ich normalerweise durch die Fußgängerzone ging, war es keine Seltenheit, dass ich angerempelt wurde. Die Leute reagierten auf meine energetische Provokation! Also nahm ich gezielt eine Haltung ein, die eher ausdrückt:“Ich bin schwach und hilfsbedürftig“. Und ich hatte freien Weg! Für mich ein nie gekanntes Erlebnis.

Heute ist meine Grundstruktur zwar immer noch vorhanden und sichtbar, ich habe aber auch andere Anteile integriert und genutzt.